Dein Wohnzimmer wird zum Fitnessstudio
Mit der Workout at Home App: Fitness kannst du deine Trainingsziele bequem zu Hause verfolgen, ganz ohne Geräte oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Die App bietet dir täglich angepasste Trainingspläne, die auf deine individuellen Ziele und dein Fitnesslevel zugeschnitten sind. Ob Gewichtsverlust, Straffung oder Muskelaufbau – die App leitet dich Schritt für Schritt an, sodass du nur wenige Minuten am Tag investieren musst.
Ziele definieren, Trainingsplan erhalten
Gib an, welches Ziel du verfolgst, und die App erstellt einen strukturierten Tagesplan für dich. Zur Auswahl stehen Pläne wie Gewichtsverlust mit Ganzkörper-Fatburnings, gezieltes Bauchfett-Reduzieren durch Core- und Bauchmuskeltraining, Po-Straffung mit Übungen für Gesäß und Unterkörper oder Muskelaufbau durch Körpergewichtsübungen. Jeder Plan ist in tägliche Einheiten unterteilt, inklusive Ruhetage zur Erholung.
28-Tage-Challenges für den Gewohnheitseffekt
Engagiere dich für eine 28-tägige Challenge, um eine nachhaltige Trainingsroutine aufzubauen. Täglich erwarten dich neue Übungseinheiten, darunter Pilates, Wall Pilates, Yoga, Dehnen und Stretching sowie Calisthenics. Wenn du lieber flexibel trainieren möchtest, kannst du die Workout-Bibliothek nach Körperzonen durchsuchen – von Bauch über Po und Beine bis hin zu Armen und Ganzkörperübungen.
Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Video und Stimme
Jede Übung wird von einer klaren Video-Demonstration begleitet und mit Sprachführung durch die einzelnen Bewegungen geführt. Du kannst die Pausenzeiten und Workout-Einstellungen an dein Tempo anpassen und den Schwierigkeitsgrad wählen, vom absoluten Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Fortschritte visualisieren und motiviert bleiben
Behalte deine Erfolge im Blick: Die App protokolliert dein Gewicht mit einer übersichtlichen Trendgrafik, zeigt dir verbrannte Kalorien und die Dauer jeder Trainingseinheit an und dokumentiert deine gesamte Trainingshistorie in einem Kalender. Tägliche Serien (Streaks) machen es zu einer Art Spiel, konsistent zu bleiben.
Ernährung im Blick mit Foto-Lebensmitteltagebuch
Ergänzend zum Training hilft dir die App, dich gesünder zu ernähren. Mache ein Foto von deiner Mahlzeit und erhalte eine sofortige Schätzung von Kalorien, Protein, Kohlenhydraten und Fett. So werden deine Ernährung und dein Training übersichtlich nebeneinander in einer App erfasst.
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